嬰兒般的肌膚
人人都希望擁有嬰兒或小孩般的肌膚，但這種柔嫩光澤的皮膚總是隨著年齡的增長而漸漸消失，最後變得暗沈、乾燥、缺乏彈性，並出現疙瘩、斑點、小皺紋等，使整個人看起來髒髒的。事實上，皮膚狀況不佳，和水分的攝取不無關係。例如皮膚粗糙。長疙瘩，可能就是因為便秘等水分的新陳代謝不良而產生的。日本女性便秘情況非常嚴重，被稱為三大婦女病之一。有些醫師甚至認為(便秘是萬病之源)，因為便秘會使體內的毒素無法順利排出。而形成便秘的原因，除了飲食中缺乏纖維素以促進腸胃糯動外，缺乏水分以致大便乾結也是原因之一。
水分除了由尿液排出之外，還會從皮膚蒸發，如果任其散發而不補給，皮膚將逐漸乾枯，提早出現皺紋及老態，例如女性眼角常出現的小皺紋，主要就是因為細胞內的水份減少，皮下組織萎縮所造成的。想要延緩肌膚的老化，就得多喝好水，例如影壇的長青樹蘇菲亞羅蘭小姐，年過六十仍然風韻猶存，她保持美麗的主要秘密，就是每天喝兩公升的礦泉水。她認為，飲水不足會過早出現皺紋，多喝水不但可以保持肌膚彈性，還有加強體內排毒的功效。當然，如果你能夠再適量補充一些有抗老化作用的胡蘿蔔素或維生素，更能適度預防小皺紋偷偷找上門來喔!
頁:
[1]