水會排除身體的老舊廢物等不需要的物質
任誰人在喝酒之後，都會想要上廁所，而且尿量增加，有人甚至會出現下痢的情形。這是身體為了要驅逐異物酒精而產生的狀態。這時，只要大量喝水，即可順利地去除細胞中的酒精成分。對於肝功能具有不良影響的乙醛，也能夠藉由喝水而儘早被趕走。
頭痛欲裂、缺乏食慾、心情不快的宿醉現象，是由於肝臟來不及分解酒精，使得毒性物質乙醛殘留於血液之中，引起各種不快症狀。這即是體內尚殘留有酒精的證明。
不過，經由喝水，能夠將老舊廢物順利地排出體外，使得身體再度復原。
像這樣，如果水的必要攝取量不足，就會使得體調崩潰，新陳代謝無法順暢地進行，結果產生各種障礙。
若便秘持續1週~10天，可能還不會致人於死地，但是如果沒有排尿，就會引起危險了。毒素會大量地積存於體內，快則1週內罹患尿毒症而致死。然而，我們能夠免除一死，即是由於腎臟能夠血液中不必要的老舊廢物所致。
肚臍上方的兩側各有一個腎臟，長為10公分，寬為5公分，有如成人的拳頭一般大小，為一個150公克重的小臟器。
它所要負擔的任務多不勝數，其中最重要的，就是淨化大量流入的血液，取出有害的老舊廢物，做為尿而排出體外。根據計算，體內所有的血液1小時通過腎臟15次，因此，醫生們往往將腎臟比喻為”身體的環境廳”，真是實至名歸。
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