如何有效飲用鹼性離子水

tech-tap

實驗已經證實，鹼性離子水對多種疾病都十分有效，但並不是喝越多，效果就會越理想。因此，必須了解正確的飲用方法。
鹼性離子水基本是飲用水。因此，只要正常飲用，就不會產生副作用。但畢竟是一種特殊的水，既然期待藉由飲用這種水發揮效果，就要適當的飲用方法。以下，來介紹機能水學會推行的「鹼性離子水的適當飲用方法」。
首先，將鹼性離子整水機設定在PH8~9等較低的數侮，從每天一杯開始逐漸適應。兩星期後，等身體逐漸適應後，就可以根據體質和身體狀況，增加到PH9~9.5。
至於要喝多少量的問題，必須視每個人的年齡和體質而定。龜山博士認用，飲用量不能超過體重的5%。也就是說，體重50公斤的人，飲用的鹼性離子水不能超過2.5公斤。可以根據身體狀況，一天喝不超過十杯。
其次是PH值。如果一開始就喝強鹼性的水，身體會感覺不適，甚至出現嘔吐現象。不能認為鹼性越強，效果就越顯著，必須喝PH10以下的鹼性離子水。
飲用方法必須視年齡、體質和需要改善的症狀，進行適當的調整。比方說，年輕人為了維持健康而飲用時，只能喝不能超過體重的2%，也就是說，體重50公斤的人，只能喝不超過1公升，並且在一天內，分數次飲用。
如果是為了美容瘦身，可以在飯前、飯後和入浴前後，分別喝兩杯，再將酸性水代替化妝水噴在臉上。這種時侯，不能一下子喝太多，而必須增加飲用的次數。
中高年齡層胃酸過多和胃潰瘍的人，以及罹患高血壓、高膽固醇血症、糖尿病等生活習慣的人，每天要持續喝5~6杯，並堅持長期飲用。養成每天飲用的習慣，可以預防這些生活習慣的惡化，也可以預防骨質疏鬆症。想要預防腦梗塞和心肌梗塞時，可以在睡覺前、起床後分別喝一杯鹼性離子水。
另外，有便秘的人必須在早晨重點飲用;相反地，有腹瀉症的人，可以在排便後大量、慢慢飲用。因為壓力而感到焦躁的人，可以增加鈣量，慢慢飲用;想要改善體質的人，可以每天多次飲用鹼性離子水，每次少量。
最後，還有一件十分重要的事，胃酸量較少的人，或胃切除的人，最好不要飲用鹼性離子水。否則，會導致胃酸下降，無法發揮殺菌效果，容易發生食物中毒。