水是生命的泉源

站長

水是生命的泉源，想必很多人知道。可是，很多人對於水的認識並不像自己認為的那樣深刻。很多人潜意識裡只把水當作解渴的工具，渴了就喝幾口，這個錯誤的觀念讓人困於自己編織的網中挣脫不出來，認為除了解渴，水就別無他用。
事實上，水能揭示一切死亡和病痛的謎團，它的藥效價值，堪比最佳的治癒心絞痛、便秘、失眠和抑鬱等疾病的藥物。它的美容價值，能讓女人在不知不覺化身水嫩美女，能讓男人也擁有好皮膚、好氣色。水還是一個愛搗蛋的精靈，你得由著它的脾氣和秉性，當燒水時，要恰到好處，還要放置三分鐘，它可以幫你戒菸，還能夠改變寶寶尿床的習慣，甚至會施展魔力讓你一年四季都神采奕奕。水就是這樣單純，但又很複雜。關於水的知識千千萬萬，怎麽選水，什麽時間喝水，吃藥時怎麽喝水，怎麽選擇等等問題的存在，又讓水變得妙不可言。
其實，探究水的純粹還有複雜都不是主要原因。事實上，我只是想傳達一種觀念，那就是，不要在口渴的時候才喝水，還要在對的時間喝對水，喝水是最好的養生之法。詳細來說就是：當人口渴時已經陷入脫水的狀態，即時補水是人體活力迅速恢復的動力；在對的時間喝水，一定是人體恰巧需要水分完成新陳代謝的時刻；而對的水，就是要認清健康水和有害水的區別，切記不要飲用「壞水」，同時，還要對攝取水量有恰到好處的把握，不要在多也不要過少，一天2~3公升足矣，少量多次的補充方式最佳。說喝水養生也是基於它的藥效價值和美容價值，當然，只有喝對才能養生，若是僅為了養生而大量喝水，則得不償失。
多年來，我對「水能養生」的情結越來越深，因為我堅信，身體好不好，水都知道。尤其是從事醫師之後，每當患者因為身體缺水而舊病復發或疾病叢生時，我都為之扼腕嘆息，如果平日裡能少喝一些飲料，多補充一些水分，那身體自會多健康幾分，也就少受幾分痛楚。