克服更年期障礙的水
許多人深受更年期障礙之苦。這穜因為荷爾蒙失調所引起的疾病會有突然流汗、皮膚乾燥，或是情緒焦躁等各種不同的症狀。即使接受檢查也往往無法發現異常，結果就認為是「年紀大了，也沒辦法」。不要認為更年期出現這種症狀是無可避免的，要積極喝水。
首先，為了抑制情緒焦躁等精神方面的症狀，要多攝取含豐富鈣質的水。為了抑制老化，可以喝鹼性離子水。
使用鹼性離子水時，剛開始要將PH值設定得較低，每次喝杯左右，一天多喝幾次。持續兩個星期，等逐漸適應後，可以根據個人體質和身體狀況逐漸增加PH值。
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