水會排除身體的老舊廢物等不需要的物質
任誰在喝酒之後，都會想要上廁所，而且尿量增加，有人甚至會出現下痢的情形。這是身體為了要驅逐異物酒精而產生的狀態。這時，只要大量喝水，即可順利地去除細胞中的酒精成分。對於肝功能具有不良影響的乙醛，也能夠藉由喝水而儘早被趕走。
頭痛欲裂、缺乏食欲、心情不快的宿醉現象，是由於肝臟來不及分解酒精，使得毒性物質乙醛殘留於血液之中，引起各種不快症狀。這即是體內尚殘留有酒精的證明。
不過，經由喝水，能夠將老舊廢物順利地排出體外，使得身體再度復原。
像這樣，如果水的必要攝取量不足，就會使得體調崩潰，新陳代謝無法順暢地進行，結果產生各種障礙。
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