解除便秘、食慾不振、慵懶等症狀

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暫且，我們來想想為何早上一起來喝一杯水後會有這些效果呢?
就如大家所知，我們的身體裡面有交感神經和副交感神經這兩種自律神經。我們活動的時候是由交感神經興奮調整身體。另一方面，我們在休息、睡眠時，副交感神經興奮。所以，早上睡醒時，身體內交感神經開始興奮的同時，也就是副交感神經興奮趨向鎮靜的時候。總之，交感神經和副交感神經的興奮和鎮靜可以說是交替的一瞬間而已。但是，胃腸的運作是副交感神經興奮的時候才變得活潑。早上起來時，交感神經興奮時，副交感神經鎮靜，也就抑制了胃腸的活動。
因此，交感神經和副交感神經的興奮、鎮靜交替的瞬間，喝一杯水可以刺激胃，胃一受到刺激，也就使趨於鎮靜的副交感神經一時興奮，胃腸的蠕動(把消化管中的食物往前送的運動)也就提高了。
這一時的副交感神經興奮使胃腸的蠕動增高，而使食慾增進，促進排便的順暢，自然地身體代謝正常，病變便減少了。
我從一年半前開始，試著把這個健康法帶進我所工作的醫院裡。醫院裡的病患是因為氣喘等病而住院且一邊療養白天通學的孩子們。這些孩子們早上一起來就喝水，也就成了每天的課程之一。
結果，孩子們不僅沒有便秘，早飯的攝取量也就增高，孩子們不再食慾不振，腹部膨脹賸感覺以及慵懶等症狀也消失了。
另外，關於早飯的攝取率，根據調查顯示。孩子們早上、中午、晚上三餐的攝取率，早上90%、中午86%、晚上90%。原本早上食慾不高的情況，因每天早上飯前喝一杯水一段時間後，食慾卻升高到和晚飯一樣的攝取率。
吃早餐對於生病的孩子來說是比什麼都重要的。而且，一看病歷，每個小孩的排便也非常良好。我以長遠的眼光來看，期待早上喝水的健康法能給孩子的氣喘病等等的治療帶來更好的效果。