補充水分比吃飯還重要

tech-tap

目前已知，人體大約由25%的固體物質和75%的水組成，其中，細胞內約50%，組織內約20%，腦組織大約含有85%的水，血液大約含有90%的水，即使堅硬的骨骼中亦含有30%的水分，亦即三分之二以上都是水，那是我們消化食物、傳送養分至各個組織;排洩人體廢物、體液(如血液和淋巴液)循環、潤滑關節和各內臟器官(以保持它們濕潤使得物質能夠通過細胞和血管)以及調節體溫所必須的。