水絕不會使你變胖

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如果你曾因水而變胖，而自己也是屬於「水腫型」的人，並且極力避免喝水，當你聽到水對身體有益時，是否感到有些驚訝？
實際上，水的確會直接影響到體重，而減重中拳擊手之所以不喝水，正是因為這個緣故；換言之，想要立刻使體重下降，斷絕水分的進入是最有效的捷徑。然而，蔬菜、肉類中均含有大量的水分，所以我們的日常飲食是充滿水分的，因此若要確實斷絕水分的攝取，那麼所有的食物就得拒之門外了！
根據此一理論，當拳擊手在進行減重的項目時，不僅不能喝水，也僅不能吃任何食物，反而必須藉著訓練使汗水排出，甚至還要洗溫暖以促進排汗，如此三天內減輕七公斤，絕非夢想。
但是，事實上這個數字只是所排出水分的重量而已，對於改善肥胖症並無任何助益，而可治療肥胖症的「喝水減肥法」，則是使病體恢復健康的方法。
拳擊手的減重，是屬於職業性的，必須由教練指導進行，以確保能夠掌握拳擊手的體質和所要的目標，因此這種減肥方法，一般人不能任意模仿，因為它並不是以恢復身體健康為目的。
「喝水減肥法」是利用構成身體大部分的物質---------水---------所進行的健康方法。現在，請將喝水會變胖的錯誤觀念自腦中拔除，因為今後你必須和水結成好朋友，以創造出健康的身體。