便秘

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所謂便秘，就是好幾天無法通便的狀態。本應排出體外的糞便仍然留在體內，也就是留在腸中，而大便是身體中應運出體外的老舊廢物，如果沒有排出，勢必會對身體造成了很大的負擔。
便秘的形成原因很多，有的人症狀嚴重，有的人症狀輕微，實際上這也是女性罹患較多的疾病。3人中有2人有便秘，這說法並沒有什麼錯誤，通便不良對女性而言是個大問題，因為除了有損健康之外，還會使心情鬱悶，最嚴重就是對美容造成很大影響。
有時實在排不出便，只好依賴下痢劑或浣腸劑，但若養成習慣就糟了。因為這麼一來，就無法產生自然排便的反射，所以只能當成一種輔助手段。
如果是下痢要增加鈣，而便秘時則要常用以雙重電解提高鎂濃度的鹼離子水，不過有關濃度方面要慎重處理，所以還是應接受專家指導。約1~3個月情形就會好轉。