疾病的飲水之道

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腎臟與泌尿系統是相當複雜的(人體工廠)，其包含下列器官：腎臟一對、輸尿管兩條、膀胱和尿道各一，它們的主要功能是排除血液中過多的液體和廢物;此外，腎臟也可以產生與製造紅血球、調節血壓，以及與骨的形成有關的荷爾蒙。
藉由良好的飲水，可以保護我們的腎臟與泌尿系統，避免疾病產生：尿路結石、膀胱炎。
平時多補充水分，讓膀胱隨時貯積適度的水分，可以使膀胱肌肉安定。尤其是經常憋尿的人，膀胱內滿是又濃又髒的尿液，不但細菌容易滋生，而且尿液中的強酸性也會讓膀胱肌肉很容易被灼傷，進而加速膀胱細菌的老化。倘若不及早改善，就會出現許多小毛病，例如夜尿次數增加尿量不多、即使尿量很少卻有尿意，讓人情緒不穩。