每天暍足夠的水肌膚會變得有光澤而更年輕

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我們為了維持生命，最重要的就是水分。禪的修業等等，即使斷食也要攝取水分。
有約體重70%水分的人體可以說是和裝滿了水的水槽一樣的!
但是，體內的水分除了以尿排泄出去以外，也時常從皮膚等散發出去，所以，若是任其散發而不補給的話，體內變乾，皮膚也乾枯，呈現老態走當然的。
水分的補給，是保持人體健康及美容不可或缺的重要因素。
「嬌豔欲滴的年輕男(女)」
「嬌豔欲滴的肌膚」
等等，為了表現人們美麗的容姿及生動的樣子而時常利用「水」來作比喻是可以理解的。
一且缺乏水分引起脫水症，肌膚就會變得乾燥而沒有彈力。
抓抓看頭的根部附近皮膚，手放開之後，這部份若是怎麼樣都無法恢復原狀的話，可能就是有脫水症狀的傾向吧!