多喝水的效果

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1.維持生命
2.預防肝臟和尿路的結石
3.體內淨化作用
水不僅在體內循環輸送營養和老廢物,還有將發癌物質~戴奧辛 環境荷爾蒙等 有害物質排出體外的作用.。
腎臟 膀胱是人將體內的老廢物及有毒物質函水分一起移送的通路,發癌物質長時間停留在一個地方 就會入侵那個部位的細胞而容易發病.。
水可以將它洗淨流出,使發癌的可能性減低,吸煙有很高的膀胱癌的發病率,已經知道多喝水可以降低危險率,多喝有利尿作用的紅茶 咖啡 綠茶也同樣有效。
一到夏天，就在一小付突出 雙腿太粗的人很多，或者完全不在意的人也有.
自己的體型應該是要自我管理才對，肥胖算是痕嚴重的病,如何讓身體能敏捷靈 活的動的自我管理適非常重要的。
有人為了減重,限制水分和飲食促進排汗，限制水分不僅對健康有不良影響, 也是中風和心肌梗塞的原因之一
人類的體重60-70%(因年齡而異)是水分，喝了冷水就想上洗手間並不是喝的水
直接化成尿液而是水和食物一樣經口和其它營養素 、維生素、 礦物質一同在腸內 被吸收,和血液一同在體內循環,大部分在腎臟過濾和老廢物一起變成尿液排出體外，平均一天除了尿液外從呼吸和皮膚蒸發的約有0.8公升的水分會消失。
運動時大量出汗,如不補充水分就會有脫水的可能。
出汗和減少攝取水分並不能減肥,反而是多喝水也不會胖，脂肪燃燒時需要水分，多喝水容易瘦，特別是運動後出汗時 吸收快補給對身體好的水,如還原水汗少許 的鹽可使疲勞快速恢復。