喝水可減少懷孕過程的不適

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女性在懷孕初期時，相當容易害喜，也經常沒有食慾，結果惡性循環，空胃使害喜狀況更嚴重，令人更加難受。倘若孕婦實在吃不下東西，不妨多喝點白開水來填胃。如果慘到連(聞自開水都會吐)，可在水中加幾滴檸檬汁或酸梅汁調味;要不然，喝些舒緩情緒的茶或牛奶等流質食品也行。
此外，很多懷孕婦女赫然發現，原本沒有便秘的自己竟然開始便秘了!事實上，在妊娠期間確實容易便秘，如果平常就是兩、三天才排一次便的人，便秘現象會更嚴重。這時，孕婦除了要多吃富含纖維素的蔬果，更應該多喝水。
絕大多數的孕婦都不喜歡常跑廁所，但因子宮會隨著胎兒的漸漸長大而壓迫到膀胱，所以在懷孕最前和最後三個月都會出現頻尿現象。這種現象是很正常的，因此，孕婦千萬不要懷疑是自己水喝多的緣故，而大幅減少飲水量。